Un allenamento nuovo e divertente che si fonda su tre punti chiave: Salti, controllo del corpo e giochi di equilibrio-work out che combina, quindi movimenti di danza e movimenti aerei in un allenamento divertente e funzionale. Per praticarlo si indossa una imbragatura come quella dell’arrampicata, alla quale si attacca una corda elastica appesa al soffitto.
Bungee Dance è un allenamento completo e dinamico. Il work out perfetto per allenare il core, tutti i muscoli del complesso addomino-lombo-pelvico, che lavorano per mantenere il tuo corpo in posizione eretta, ottimo per dorsali, postura, gambe, glutei e addominali.

L’acrobatica aerea con i tessuti è una disciplina creativa, armonica e formativa che permette di sfidare la gravità, di conquistare l’altezza e di sperimentare la fantasia di volare. Attraverso l'uso dei tessuti, si ha l'opportunità di mettere in gioco il proprio vissuto in modo non verbale, esprimendo emozioni e sensazioni attraverso movimenti eleganti e fluidi. Ogni sessione dura un’ora e mezza e offre un’esperienza di eleganza, armonia, leggiadria e fluidità.

Durante l’allenamento sui tessuti aerei, si sviluppano forza, flessibilità e coordinazione, migliorando significativamente la consapevolezza del corpo nello spazio. Questo tipo di attività non solo migliora le capacità fisiche, ma offre anche un'ottima occasione per esprimere la propria creatività e artisticità. I movimenti eseguiti sui tessuti sono unici e spettacolari, e ogni performance diventa una forma d’arte in movimento.

Il nostro programma di Personal Training offre un allenamento personalizzato che integra il Pilates Reformer e la tecnologia EMS (Elettrostimolazione Muscolare). Questo approccio combinato permette di ottenere risultati rapidi ed efficaci, migliorando la forza, la flessibilità e la postura. L'allenamento è su misura per le tue esigenze e riduce il tempo di allenamento grazie alla tecnologia EMS, migliorando anche la tonicità muscolare e la mobilità articolare. Indossa abbigliamento comodo e aderente che permetta facilità di movimento. Per maggiori informazioni e iscrizioni, contattaci.

Aiuta il corpo a ritrovare la postura corretta ed il suo impatto sul corpo è minimo, in quanto ci si avvicina all’esercizio in maniera dolce e lenta, proseguendo in maniera graduale.
La Soft Gym permette di tonificare senza sfiancare la muscolatura, stimolare ed allungare i muscoli rendendoli più flessibili.
Questo tipo di allenamento è particolarmente indicato per chi vuole migliorare la propria forma fisica senza sovraccaricare le articolazioni. Inoltre, promuove il benessere generale grazie alla sua capacità di ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.

È un ramo della Pole dance in cui viene creata una coreografia eseguita con scarpe col tacco.
La lezione contiene una parte dedicata alla flessibilità, una al potenziamento ed una alle combinazioni di ballo.
Questo stile esalta la femminilità e la sensualità, permettendo di esprimere la propria creatività attraverso movimenti fluidi e potenti. Inoltre, l'Exotic Pole aiuta a migliorare la forza, la coordinazione e l'equilibrio, offrendo un allenamento completo e divertente.

La Pole Dance è una danza che si svolge attorno a un palo fisso o girevole, e anche i bambini possono divertirsi enormemente praticandola in palestra. Quando i bambini partecipano alle lezioni di pole dance, sviluppano inconsapevolmente forza, coordinazione e flessibilità, tutto mentre si divertono in un ambiente sicuro e stimolante.

Le lezioni di Baby Pole Dance iniziano con una fase di riscaldamento, seguita da esercizi specifici sul palo, adatti ai bambini. Questo tipo di attività non richiede una preparazione fisica iniziale, ma aiuta a migliorare l'equilibrio e la tecnica attraverso movimenti e figure di difficoltà progressiva. I bambini possono porsi degli obiettivi, raggiungerli e fissarne di nuovi, imparando a superare i propri limiti.